Prendi un elastico e allunghiamoci insieme!

Oggi Roberta ti propone un lavoro dedicato alla catena muscolare posteriore, focalizzato su gambe e schiena.

L’elastico ci permetterà di aumentare la tensione, con la conseguenza di un maggiore allungamento.

Non è proprio rilassante, ma dopo averlo fatto sentirai i muscoli meno contratti, la schiena più libera e spalle più sciolte.

Se ti è piaciuto questo allenamento,

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