Se avessi già iniziato invece di rimandare oggi saresti...
Non dico anni, non dico mesi, parlo di giorni, se solo avessi iniziato a fare quello che desideri 20 giorni fa. E parlo di vederti...
2 SCUSE PERFETTE per NON ALLENARTI senza far arrabbiare il tuo TRAINER
Non è la specie più forte a sopravvivere ma quella più adatta al cambiamento! Le vecchie scuse sono superate, trite e ritrite… Stai al...
Sollievo lombare solo con una sedia!
A conferma che a casa ti puoi allenare benissimo con quello che hai a portata di mano, oggi utilizzerai una semplice sedia per eseguire...
BASTA Poltrire, Muoviamoci Insieme!
Più passano i giorni, più sale la pigrizia, il lassismo. Ti senti rigido, infeltrito, STANCO di vegetare? Non farti risucchiare dal...
CORE + CARDIO, 4' di fuoco!
Side to side e plank, due semplici esercizi, che combinati insieme diventano devastanti. Eseguili insieme a Martina per soli 4' e poi...
Prendi un elastico e allunghiamoci insieme!
Oggi Roberta ti propone un lavoro dedicato alla catena muscolare posteriore, focalizzato su gambe e schiena. L’elastico ci permetterà di...
