SPALLE BLOCCATE? Prova questi 3 ESERCIZI… sono meglio dello SVITOL!
Se hai poca mobilità nelle spalle (e dintorni) rischi di infiammarti spesso e sentire dolore anche per le attività più semplici. Questo...
ZERO DIETA FERREA-basta diete strette che tanto dopo un mese sei esausto e smetti
Superiamo la solita solfa: dieta, scendo 3 kg, smetto, ne riprendo 4, frustrazione... basta davvero! Se mangi pasta a pranzo e cena,...
MAL DI SCHIENA ADDIO con questo circuito per il CORE!
Ti capita di avere spesso mal di schiena? No panic, nella maggior parte dei casi il problema si può risolvere con qualche seduta di...
ZERO PERDITEMPO-se non hai tempo da perdere in un´ora e mezza a settimana ti rimettiamo a nuovo
Non serve allenarsi tutti i giorni, non serve stare 2 ore in palestra. Serve andarci con costanza, facendo le cose giuste, rispettando i...
ZERO INFORTUNI Se quello è l’esercizio giusto per te ed hai chi ti insegna bene il movimento
La prima regola di un buon allenamento è che NON DEVI FARTI MALE! Spesso invece succede il contrario in palestra. Accade perché vieni...
RISCALDAMENTO?!? Che NOIA!!!!
Eh si, io la penso così, mi annoia, fosse per me inizierei subito andando dritto al sodo, al mio programma di allenamento! Mi sembra di...
