Cogli questa occasione al volo, trasforma la necessità di stare a casa nella possibilità di dedicare tempo a te stesso. Allenati in...

Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera. Devi preparare...

Per trovare sollievo e sentirti meglio, dedica una piccola parte della tua giornata ad esercizi di allungamento. Pochi minuti di...

E diventa più elastico, flessibile!! Prova con me questo circuito zoologico 😬 Che ci fai con i muscoli se ti muovi come Robocop? A che...

È arrivato il famoso LUNEDI Proprio quello!!! Il lunedì dove inizia tutto: Dieta Allenamento Smettere di fumare 😬😬😬 Questo però può...