Ultimo workout dell’anno, ti serviranno solo 10’ liberi ed un elastico (anche un manubrio va bene). Circuito divertente, vario e non...

Prova insieme a Martina questa serie di esercizi. Puoi seguire le indicazioni nel video, ma se non ti alleni da un po’ ti consiglio di...

Prova questo circuito insieme a Martina. E’ un circuito semplicissimo perche’ molto spesso e’ proprio la semplicita’ a dare frutti e...

Il gluteo, anzi, i glutei, perché sono 6, 3 per gamba! E non basta certo uno slancio con cavigliera per tonificarlo. Per questo chi è...

Veloce e indolore, o quasi! Bastano davvero 30 minuti, tre volte a settimana per vedere dei risultati? La risposta è SÌ, ma se lo fai con...

A volte basta poco per allenarsi: Pochi minuti Pochi esercizi Giusta fatica Ovvio, non bastano 7’ una volta ogni tanto, ci vuole...