Basta gambe di LEGNO!!!
Lo stretching di Roberta questa settimana e’ tutto focalizzato sugli arti inferiori. Le ultime lezioni del programma di Home Fitness si...
Il mese della CHALLENGE ESTIVA!!
Il mese della CHALLENGE ESTIVA!! Luglio sarà un mese speciale per i ragazzi dell’home fitness! Abbiamo pensato di alzare un pò...
2 SCUSE PERFETTE per NON ALLENARTI senza far arrabbiare il tuo TRAINER
Non è la specie più forte a sopravvivere ma quella più adatta al cambiamento! Le vecchie scuse sono superate, trite e ritrite… Stai al...
Vuoi GLUTEI SODI? SMETTI di fare GUTEI!
So che sembra assurdo ma... Guarda subito questo video per scoprirlo!! Se vuoi saperne di più clicca qui sotto: www.zerosforzo.com/glutop
![[IMPORTANTE] Norme di SICUREZZA in vigore dal 25 maggio](https://static.wixstatic.com/media/f32a14_b47b7372463e4c04be8416d258b1bdb1~mv2.jpg/v1/fill/w_1276,h_960,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f32a14_b47b7372463e4c04be8416d258b1bdb1~mv2.jpg)
[IMPORTANTE] Norme di SICUREZZA in vigore dal 25 maggio
Ho scelto questa foto simpatica per attirare la tua attenzione ma in realtà quello che sto per chiederti di fare è molto molto serio. C'è...
PANCIA TOP - il programma che renderà invidiose le tue amiche
QUANTI ADDOMINALI devi fare per ottenere una PANCIA INVIDIABILE? Serve fare tanti addominali? Quali in particolare? Oltre ad allenare...
ALLUNGA GAMBE E SCHIENA con uno SGABELLO
Quale miglior momento della domenica per resettare il corpo e dedicarsi qualche minuto di stretching! In questa sequenza Roberta ti...
2 TABATONI per allenare GAMBE CUORE e BRACCIA
Prova con Martina questo mini allenamento da poco più di 10 minuti. Sarà super intenso e ti farà lavorare sia le gambe che le braccia che...
ELIMINA la tensione alla CERVICALE
Ecco un breve video in cui Roberta ti mostra una sequenza per allungare il tratto cervicale che puoi ripetere due o tre volte per...
PIKACHU torna PIU' AGGUERRITO CHE MAI!
Dieci minuti elettrizzanti insieme a me ed il mio compagno PIKACHU... Prova questo circuito per allenare TUTTO IL CORPO in un colpo solo!...
