REDZONE non ti temo! Prova questo CIRCUITO AD ALTA INTENSITÀ
La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...
WARMUP VELOCE pre allenamento
Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti...
Circuito FUNZIONALE TOTAL BODY
Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...
5’ABS WORKOUT
Allenamento per gli addominali oggi, provalo, piuttosto intenso e forse non adattissimo ad un principiante. Dura soltanto 5 minuti, fammi...
TEST ATLETICO - Da quanto tempo non lo fai?
Vuoi metterti alla prova per vedere a che punto sei, se l’attività che stai facendo va bene per assicurarti un livello di fitness...
CARDIO E KIAPPETTE veloce veloce!
Prova con Roberto come, in soli 6 minuti, puoi tonificare gambe e glutei e sudare un po’ in modo divertente. Facci sapere come e’...
ALLENATI CON OBIETTIVO “TEMPO”
Uno dei tanti modi per rendere INTERESSANTE l’allenamento a casa è prendere un piccolo elastico e giocare con i minuti! Ecco un circuito...
BRACCIA e SPALLE TONICHE
Prova insieme a me questo mini workout in cui variando il tempo di salita e discesa nei piegamenti braccia, darai una bella scossa ai...
14 Kg POLVERIZZATI e non solo... con PALESTRE CHIUSE e COVID!
La molla ad un certo punto scatta, "DEVO RIMETTERMI IN FORMA, NON NE POSSO PIU' DI VEDERMI COSI" E non c'è mai un momento buono, anzi, ci...
Challenge: LA SFIDA!
Letto così fa quasi paura, ma non farti spaventare. Segui le indicazioni di Martina, ti accompagnerà in un allenamento dove non vince chi...
