Avere un addome forte è la base per evitare i fastidiosi problemi alla schiena che ti perseguitano spesso rovinandoti le giornate! Poi,...

So che sembra assurdo ma è così, esattamente il contrario di quello che pensi. Per questo ogni anno ti iscrivi in palestra, paghi...

Che mattatore il grande Nicola! I suoi occhi brillano mentre racconta con orgoglio i risultati ottenuti in sei mesi e mezzo di “cura” per...

La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...

Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti...

Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...

Allenamento per gli addominali oggi, provalo, piuttosto intenso e forse non adattissimo ad un principiante. Dura soltanto 5 minuti, fammi...

Vuoi metterti alla prova per vedere a che punto sei, se l’attività che stai facendo va bene per assicurarti un livello di fitness...

Prova con Roberto come, in soli 6 minuti, puoi tonificare gambe e glutei e sudare un po’ in modo divertente. Facci sapere come e’...

Uno dei tanti modi per rendere INTERESSANTE l’allenamento a casa è prendere un piccolo elastico e giocare con i minuti! Ecco un circuito...