PAURA DI INVECCHIARE? fai bene ad averne ma forse puoi RALLENTARE IL DECLINO!
Devi fare il contrario di quello che pensano e fanno tutti… Te ne parlo brevemente in questo video ;) Per qualsiasi dubbio scrivimi:...
ZERO CAOS-Una persona alla volta, una lezione alla volta, un obiettivo alla volta
Alla base del metodo ZERO SFORZO c'è il personal training, l'allenamento individuale, nient'altro. Ogni individuo è differente per...
SPALLE BLOCCATE? Prova questi 3 ESERCIZI… sono meglio dello SVITOL!
Se hai poca mobilità nelle spalle (e dintorni) rischi di infiammarti spesso e sentire dolore anche per le attività più semplici. Questo...
BEVI TROPPO POCO?!?
Forse anche tu compi uno di questi 3 ERRORI che ostacolano una corretta idratazione! Spesso cerchiamo integratori, creme, massaggi per...
ZERO DIETA FERREA-basta diete strette che tanto dopo un mese sei esausto e smetti
Superiamo la solita solfa: dieta, scendo 3 kg, smetto, ne riprendo 4, frustrazione... basta davvero! Se mangi pasta a pranzo e cena,...
MAL DI SCHIENA ADDIO con questo circuito per il CORE!
Ti capita di avere spesso mal di schiena? No panic, nella maggior parte dei casi il problema si può risolvere con qualche seduta di...
ZERO PERDITEMPO-se non hai tempo da perdere in un´ora e mezza a settimana ti rimettiamo a nuovo
Non serve allenarsi tutti i giorni, non serve stare 2 ore in palestra. Serve andarci con costanza, facendo le cose giuste, rispettando i...
Se fosse proprio chi TI AMA l’OSTACOLO al tuo CAMBIAMENTO?
Nella mia esperienza di Personal Trainer purtroppo questa è una situazione che si è verificata spesso. E non per forza per ragioni...
ZERO INFORTUNI Se quello è l’esercizio giusto per te ed hai chi ti insegna bene il movimento
La prima regola di un buon allenamento è che NON DEVI FARTI MALE! Spesso invece succede il contrario in palestra. Accade perché vieni...
RISCALDAMENTO?!? Che NOIA!!!!
Eh si, io la penso così, mi annoia, fosse per me inizierei subito andando dritto al sodo, al mio programma di allenamento! Mi sembra di...
